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10 Healthy Rezeptideen für Ihre Lunchbox

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Sind Sie auf der Suche nach Ideen für Ihr Mittagessen oder das Ihres Kindes? Brauchen Sie eine Inspiration? Ich kann Sie verstehen!

Ob Sie selbst oder Ihr Kind in die Schule oder in den Kindergarten gehen, es ist immer kompliziert, sich etwas Gutes zu tun, abwechslungsreich und ausgewogen zu essen. Außerdem sind wir viel zu sehr mit unseren Tagen beschäftigt und eines ist sicher: Die Tage vergehen immer besser, wenn wir uns die Zeit nehmen, eine gute Mahlzeit mit nahrhaften Snacks zuzubereiten.

Ich verwende diese Rezeptideen für Lunchboxen gerne, um für Abwechslung zu sorgen. Entdecken Sie in Bildern 10 originelle Rezepte, die Sie schnell zubereiten und leicht mitnehmen können! Scheuen Sie sich nicht, sie nach Ihrem Geschmack zu mischen und zu kombinieren, um köstliche Lunchpakete zu erhalten.

HINWEIS: Wenn Sie ein Mittagessen für Ihr Kind in der Schule zubereiten, vergewissern Sie sich, dass Sie über die Beschränkungen für Erdnüsse oder andere Lebensmittel Bescheid wissen, die die Schule möglicherweise eingeführt hat. Jedes Rezept, das Erdnussbutter enthält, kann bei Bedarf gegen eine andere Butter aus Nüssen oder Samen ausgetauscht werden.

Lassen Sie uns keine Zeit mehr verlieren und sehen Sie sich gleich diese 10 Ideen für gesunde Lunchboxen an!

 

1- Lunchbox mit Schinken- und Wassermelonenröllchen

bento pasteque gerollt schinken

 

Dieses Bento enthält: Mandel-Erdnuss-Mischung, Wassermelone, Cracker und Käse, Schinken- und Spinatrollen, dunkle Schokoladenchips.

 

2- Lunchbox Schinken, Inder und Pita

bento-Lunchbox Marmelade-Hülsenfrüchte

 

Diese Essensbox enthält: Kirschtomaten, Weintrauben, Blaubeeren, Hummus, Pita, Puten- und Käserollen, dunkle Schokoladenstückchen.

 

3- Salat mit Hühnchen, Preiselbeeren und Walnüssen

bento-Lunchbox Fromage und Salat

 

Dieses Bento enthält: Hühnchensalat mit Preiselbeeren und Walnüssen, Käse, bbq Chips, Erdbeeren, Karotten, M&M's.

 

4- Eiersalat 

Bento Fächer Salat Ei Obst und Gemüse

 

Dieses Bento enthält: Himbeeren, Blaubeeren, Brokkoli, Eiersalat, Radieschen, Ranch Dressing, Erdnüsse/Rosinen in Zartbitterschokolade überzogen.

 

5- Tortellini nach Marinara-Art

bento inox tortellini obst und gemüse

 

Diese Lunchbox enthält: Karotten, Blaubeeren, Tortellini nach Marinara-Art, Gurken nach Ranch-Art, Bananenchips.

 

 6- Energiereiche Lunchbox

Lunchbox Gurke Karotte Obst und Kekse

 

Dieses Bento enthält: Energiehappen (Keksteig mit Rosinen, Mandeln und MM'S), Gurken, Karotten, Cracker, Käse, Erdbeeren.

 

 7- Lunch Eier und Nudelsalat

bento oeuf salade de pates et fruits

 

Dieses Bento enthält: Himbeeren, Blaubeeren, Tomaten, Brokkoli, hartgekochte Eier, Müslihäppchen, Nudelsalat (Nudeln, Olivenöl, Parmesan, Erbsen und Karotten).

 

 8- Lunchbox Bananenröllchen

Lunchbox aus Banane mit Gemüse und Tomaten

 

Dieses Bento enthält: Kirschtomaten, Sellerie mit Frischkäse, Erdnussbutter/Mandel- und Bananentortillas, Erdbeeren und Blaubeeren, Erdnüsse/Rosinen mit Zartbitterschokolade überzogen.

 

 9- Lunchbox Truthahn-Tortilla mit Käse

bento mms Früchte Hülsenfrüchte und Wraps

 

Dieses Bento enthält: Tortillachips, Blaubeeren, Tomaten, Äpfel und Sellerie mit Erdnussbutter/Mandeln und Rosinen, Tortilla-Röllchen mit Truthahn und Frischkäse, Schokobonbons.

 

 10- Lunchbox Gemüsesalate

Bento Gemüsesalat mit Dips und Dressing

 

Dieses Bento enthält: Himbeeren, Graham-Kekse, Gemüsesalat, Brathähnchen mit Barbecue-Sauce, Hafer-Minikekse.



Sie haben nun 10 Ideen für eine Lunchbox, eine origineller als die andere. Und damit Sie Ihr Essen ganz einfach transportieren können, sollten Sie sich die Healthy Lunch-Kollektion an Kühltaschen ansehen. So halten Sie Ihr Essen und Ihre Getränke kühl und warm.

Bento Lunchbox Healthy Lunch

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